Immergiti nella Natura. Rigenera la Mente.
Esperienze guidate di Forest Bathing nel cuore della Toscana.
Scopri le Date
Cos'è il Forest Bathing (Shinrin-yoku)?
Non è un'escursione, né jogging, né una lezione di botanica. È la pratica profonda e consapevole di immergersi nell'atmosfera della foresta, abbracciando tutti e cinque i sensi.
Originaria del Giappone, questa pratica, nota come Shinrin-yoku, si basa sull'idea di connettersi con la natura per il benessere psicofisico. L'unico scopo è rilassarsi e riconnettersi, senza fretta, senza obiettivi di performance, semplicemente "essendo" nella natura.
Attraverso semplici esercizi di respirazione e consapevolezza, ti guidiamo a rallentare, ad ascoltare il mormorio delle foglie, a sentire il profumo della terra umida, a osservare i giochi di luce tra gli alberi, risvegliando una connessione primordiale troppo spesso dimenticata.
I Benefici Scientificamente Provati
Riduzione dello Stress
Studi hanno dimostrato una significativa diminuzione dei livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, dopo sessioni di Forest Bathing.
Miglioramento dell'Umore
L'esposizione alla natura stimola la produzione di serotonina, promuovendo una profonda sensazione di calma e felicità.
Potenziamento Immunitario
L'inalazione di fitoncidi rilasciati dagli alberi aumenta significativamente le cellule Natural Killer, rinforzando le tue difese.
Focus e Creatività
La natura offre un ambiente ideale per ripristinare le risorse cognitive, migliorando concentrazione e stimolando la creatività.
La Nostra Esperienza Guidata
Durata
Ogni sessione dura circa 3 ore, un tempo ideale per un'immersione profonda.
Cosa Include
Guida certificata, esercizi sensoriali guidati, e un momento finale di condivisione con una tisana naturale.
Cosa Portare
Abbigliamento comodo e a strati, scarpe adatte per una passeggiata leggera, e una borraccia d'acqua.
Livello di Difficoltà
Molto basso. I percorsi sono brevi, pianeggianti e lenti, adatti a tutte le età e condizioni fisiche.
Prossime Date e Prenotazioni
| Data | Location | Posti Rimanenti | Azione |
|---|---|---|---|
| 15 Giugno 2024, Ore 9:00 | Foresta di Vallombrosa, FI | 4 | |
| 29 Giugno 2024, Ore 9:30 | Parco delle Cascine, Firenze | 7 | |
| 13 Luglio 2024, Ore 9:00 | Riserva Naturale di Pigelleto, Grosseto | 2 | |
| 27 Luglio 2024, Ore 9:30 | Monti Pisani, Lucca | Disponibile |
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Cosa Dice Chi Ha Partecipato
"Un'esperienza incredibile. Ho staccato completamente dal mondo e mi sono sentita rigenerata. La guida è stata bravissima a creare un'atmosfera magica e a farci riscoprire la bellezza della Toscana. Non vedo l'ora di ripetere!"